便秘が原因で、吹き出物や肌荒れになっちゃう！
いくらスキンケアを頑張っても、便秘で体の中が不健康だったら、
それが外側にも出ちゃうんですよね・・・女性ってつらいですね＾＾；
便秘でおなかの調子が悪いと、不健康な血液が体中をめぐるので、
肌にも悪影響があるのだそうです。
実際に私も、普段は自炊ですが、外食が続いたり出張があると便秘がちになり、
肌も疲れてきちゃいます。
健康的な肌を作るには、睡眠とバランスのいい食事が必要です。
特に睡眠は、夜10時から2時ごろまでが肌を作る時間となるので、夜更かししないで
十分に睡眠時間をとることが大切。
